En una reciente entrada te recomendamos las licuadoras multifuncionales de Vitamix, y como lo prometimos, te vamos a dar un par de recetas nutritivas para comenzar de la mejor manera tu día… ¡y comenzar el año con el pie derecho!
El consejo es que tomes los siguientes smoothies por la mañana, alternándolos, para recibir sus beneficios: vitaminas, minerales y fibra.
Smoothie verde buenos días
Ingredientes
½ taza de agua
1 taza de uvas verdes
¼ de taza de pepino cortado en cuadritos
½ kiwi pelado
½ manzana sin semillas ni corazón
¾ de taza de brócoli picado
Una rodaja de limón amarillo pelada
1 taza de cubos de hielo
Instrucciones
Smoothie completo
Ingredientes
½ taza de leche de soya
½ taza de uvas
1 naranja partida a la mitad
8 onzas de duraznos congelados deshielados
½ taza de piña pelada y cortada en cuadritos
1 zanahoria partida a la mitad
½ taza de brócoli picado
½ taza de espinacas
1 taza de fresas
¼ de plátano pelado congelado
1 taza de cubos de hielo
Instrucciones
Arrancamos el año con nuevas recetas cortesía de nuestro Taller de Cocina, ¿ya lo estás tomando?
Recuerda que las clases se imparten los lunes de 11:30 a 13:00 hrs., martes de 16:00 a 18:00 hrs. y miércoles de 11:30 a 13:00 hrs. en Casa Palacio Antara. El taller es gratuito para tarjetahabientes de El Palacio de Hierro, aunque aquellos que no cuentan con la tarjeta pueden tomarlo pagando solamente $100.00 por sesión. Solo tienes que reservar tu lugar mandando un correo a [email protected]
En la última clase aprendimos a preparar esta original crema, ideal para estos días de frío.
Utensilios
Una cacerola, ¿nuestra recomendación? Una de la colección Toskana de Silit.
Ingredientes
*Mantequilla 40gr
*Cebolla ½ pieza
*Poro 150gr
*Avena 200gr
*Boullion 2lt
*Crema 80ml
*Perejil c/s
*Sal c/s
*Pimienta c/s
Preparación
*Pica cebolla y perejil finamente y reserva.
*Corta en juliana el poro y blanquea solo la mitad.
*Saltea cebolla y la mitad restante del poro con mantequilla.
*Agrega avena y continúa salteando, rellena con boullion y deja hervir para que la avena se cocine (infle) perfectamente.
*Sazona y refina con crema. Monta con perejil y la juliana de poro blanqueada.
En este blog ya hemos hablado del interiorismo para el cuarto de los niños, además de que te hemos dado algunos consejos para crear ese rincón de estudio que siempre se debe contemplar. Pero como habrás notado, siempre que abordamos el tema de la habitación de los más pequeños, hacemos hincapié en que se trata de un espacio que debe “crecer” con ellos. Es decir: que agregando unos cuantos elementos pase de ser el cuarto infantil al de un adolescente. ¿Cómo lograrlo? Recurriendo a piezas neutrales, de líneas sencillas, colores neutros… justo como los que nos ofrece la colección “My room” de Smartstuff, una línea de la firma estadounidense Universal Furniture.
La propuesta es montar la habitación con sus piezas básicas y darle a quienes la ocuparan la oportunidad de agregar los accesorios que más les gusten… la imaginación es el límite.
Pero lo mejor es que gracias a que el mobiliario es de estilo escandinavo y está elaborada en maderas claras, al pasar el tiempo bastará pasar de los peluches a las piezas de diseño contemporáneo para transformarla por completo. Es decir: ¡la habitación crece al igual que tus hijos!
En su momento te compartimos nuestros mejores consejos para mantener en optimas condiciones tu parquet, sin embargo, nos han preguntado mucho sobre los cuidados de los pisos de madera en exteriores, especialmente aquellos que se ubican en el área de la piscina.
Pues bien, los expertos aconsejan que:
– Primero que nada: elige la mejor madera. Sin duda la teca es la reina de los exteriores, sin embargo, el anchico, cumarú, pino y eucalipto son recomendables.
-Un tip: Cuando elijas el tono de la madera considera los colores del espacio en el que se instalará. La idea es contrastar el piso con la arena, la vegetación, el mar…
– Sin importar el tipo de madera que elijas siempre hay que darle un tratamiento para hacerla más resistente a los elementos. Los barnices con filtros UV o con partículas antideslizantes son ideales. Tu Conserje Palacio puede orientarte al respecto.
– Los pisos de exterior no se limpian de la misma manera que los de interior: los limpiadores comunes son muy agresivos. El consejo es solamente pasarles un trapeador en seco o apenas húmedo.
– Dos veces al año hay que nutrir los pisos con aceite para madera. El de oliva es excelente… pero muy caro, así que cualquier marca comercial puede servir. Esto evita que la madera se ponga gris.
Ahora si ya no hay pretexto: esta misma semana vamos a comenzar a cumplir nuestros buenos propósitos del año, empezando por el de comer mejor y de manera más sana. Para ayudarte a perder peso, desintoxicarte o simplemente recibir una carga extra de vitaminas, fibra y minerales, te tenemos el mejor consejo: agregar a tu dieta smoothies de frutas y verduras.
Para hacerlos, la opción es obvia: una licuadora Vitamix (¡su nombre lo dice todo!). Se trata de un electrodoméstico creado por una empresa pionera en ayudar a las familias a ser más saludables a través de la alimentación: 70 años de experiencia respaldan sus productos.
Pero además de ayudarte con tus propósitos de salud para este 2019, los electrodomésticos Vitamix te ofrecen una ventaja más: un solo producto… sustituye a 10 electrodomésticos.
Así que no lo pienses y comienza este nuevo año con el pie derecho con la ayuda de Vitamix.
Muy pronto te daremos algunas recetas muy nutritivas.
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